반응형 런린이20 [마첫풀 3기] 12-2. 마지막 훈련을 마치며 JTBC 마라톤 전야 정말 이제 내일입니다. 첫 모임이었던 8월 7일부터 오늘 11월 1일까지, 그리고 내일 11월 2일 JTBC 마라톤까지... 드디어 그 12주의 여정에 마침표를 찍으러 갑니다. 이 포스팅을 쓰는 지금도 상당히 떨리고 긴장되네요. 과연 어떻게 마무리 될 것인지요...지난 이야기들 모두 매주 남겼으니 아래 더보기로 함께하시죠.더보기[마첫풀 3기] 00. 마브 서울(MAB seoul)과 함께 2025 JTBC 풀마라톤 완주를 향한 첫 걸음을 떼다. (feat. 마브서울 구경까지)[마첫풀 3기] 01-1. 마브 서울(MAB seoul)과 함께하는 첫 훈련 - 웜업운동 배우기[마첫풀 3기] 01-2. 이지런 60분, 90분! 1주차 숙제 기록[마첫풀 3기] 02-1. 반포종합운동장에서 인터벌+업힐 첫경험 ㅋㅋ[마.. 2025. 11. 1. [마첫풀 3기] 12-1. 드디어 찾아온 마지막훈련, 그리고 마라톤 꿀팁 전수까지... (Feat. 10월 결산까지) 세상에... 오지 않을 것 같던 12주차 훈련도 이렇게 금세 찾아왔습니다. 어느새 찾아온 12주차 훈련. 이제 정말 끝을 향해 달려가고 있습니다. 지난 이야기 궁금하시면 아래 더보기로!더보기 [마첫풀 3기] 00. 마브 서울(MAB seoul)과 함께 2025 JTBC 풀마라톤 완주를 향한 첫 걸음을 떼다. (feat. 마브서울 구경까지)[마첫풀 3기] 01-1. 마브 서울(MAB seoul)과 함께하는 첫 훈련 - 웜업운동 배우기[마첫풀 3기] 01-2. 이지런 60분, 90분! 1주차 숙제 기록[마첫풀 3기] 02-1. 반포종합운동장에서 인터벌+업힐 첫경험 ㅋㅋ[마첫풀 3기] 02-2. 2주차 과제, 60분+@/ 100분+@ 이지런 수행. 그리고 주간결산[마첫풀 3기] 03-1. 반포종합운동장에서 .. 2025. 11. 1. [마첫풀 3기] 11-2. 이지런 2회 테이퍼링 훈련으로 제마 카운트다운(D-6) 세상에... 오지 않을 것 같던 11주차도 끝나갑니다. 괜히 10월 26일 어제 열린 춘천마라톤 보면서 심장이 벌렁벌렁... ㅋㅋㅋㅋ 그래도 지난 5K TT 이후 11주차 과제는 전부 이지런으로 테이퍼링 한다고 하여 걱정이 좀 덜했습니다. 그저 부상조심 부상조심.지난 이야기는 아래 더보기로 함께하시죠.더보기[마첫풀 3기] 00. 마브 서울(MAB seoul)과 함께 2025 JTBC 풀마라톤 완주를 향한 첫 걸음을 떼다. (feat. 마브서울 구경까지)[마첫풀 3기] 01-1. 마브 서울(MAB seoul)과 함께하는 첫 훈련 - 웜업운동 배우기[마첫풀 3기] 01-2. 이지런 60분, 90분! 1주차 숙제 기록[마첫풀 3기] 02-1. 반포종합운동장에서 인터벌+업힐 첫경험 ㅋㅋ[마첫풀 3기] 02-2... 2025. 10. 27. [마첫풀 3기] 11-1. 11주차 5km TT(Time Trial/ 타임트라이얼) 뛰어보기 마첫풀 11주차는 5킬로미터 TT였습니다. 타임트라이얼이라고 하여 이번에는 5km를 그야말로 정해진 페이스로 달리는 훈련이었습니다. 진짜 어제 생각만 해도 숨이 차 오르는 놀라운 경험... 빠르게 시작해봅니다.지난 이야기들은... 아래 더보기요. 벌써 이렇게 많은 글을 쌓았다니 놀라울 뿐입니다.더보기[마첫풀 3기] 00. 마브 서울(MAB seoul)과 함께 2025 JTBC 풀마라톤 완주를 향한 첫 걸음을 떼다. (feat. 마브서울 구경까지)[마첫풀 3기] 01-1. 마브 서울(MAB seoul)과 함께하는 첫 훈련 - 웜업운동 배우기[마첫풀 3기] 01-2. 이지런 60분, 90분! 1주차 숙제 기록[마첫풀 3기] 02-1. 반포종합운동장에서 인터벌+업힐 첫경험 ㅋㅋ[마첫풀 3기] 02-2. 2주차.. 2025. 10. 24. [마첫풀 3기] 10-2. 템포런과 이지런100분 과제로 10주차 턴을 종료한다. 10주차 훈련도 열심히 수행해봅니다. 일단은 목요일 인터벌 훈련 후에 컨디션 저하가 과연 얼마나 영향을 줄지 너무 겁이 났습니다.ㅠ 과연 주어진 훈련 수행을 얼마나 성실히 했나 한번 볼까요?ㅋㅋㅋ지난 이야기 궁금하시면 아래 더보기로!!더보기[마첫풀 3기] 00. 마브 서울(MAB seoul)과 함께 2025 JTBC 풀마라톤 완주를 향한 첫 걸음을 떼다. (feat. 마브서울 구경까지)[마첫풀 3기] 01-1. 마브 서울(MAB seoul)과 함께하는 첫 훈련 - 웜업운동 배우기[마첫풀 3기] 01-2. 이지런 60분, 90분! 1주차 숙제 기록[마첫풀 3기] 02-1. 반포종합운동장에서 인터벌+업힐 첫경험 ㅋㅋ[마첫풀 3기] 02-2. 2주차 과제, 60분+@/ 100분+@ 이지런 수행. 그리고 주간결.. 2025. 10. 23. [마첫풀 3기] 10-1. 명절 나른하게 불어버린 몸, 빡세게 인터벌로 정신차리기. 마첫풀 3기 10주차에 접어듭니다. 10주차인 10월 16일, 지난 열흘 간의 연휴 덕분에 나른하게 불어버린 몸을 이끌고 인터벌을 위해 반포종합운동장에서 달렸답니다. 지난 이야기는 아래 더보기로,더보기[마첫풀 3기] 00. 마브 서울(MAB seoul)과 함께 2025 JTBC 풀마라톤 완주를 향한 첫 걸음을 떼다. (feat. 마브서울 구경까지)[마첫풀 3기] 01-1. 마브 서울(MAB seoul)과 함께하는 첫 훈련 - 웜업운동 배우기[마첫풀 3기] 01-2. 이지런 60분, 90분! 1주차 숙제 기록[마첫풀 3기] 02-1. 반포종합운동장에서 인터벌+업힐 첫경험 ㅋㅋ[마첫풀 3기] 02-2. 2주차 과제, 60분+@/ 100분+@ 이지런 수행. 그리고 주간결산[마첫풀 3기] 03-1. 반포종합운동.. 2025. 10. 20. [마첫풀 3기] 09. 추석연휴로 인한 9주 과제 3가지 수행하기 드디어 걱정속에 9주차 추석연휴에 접어들었습니다. 대회 4주 남기고 무려 10일여 간의 연휴는 아무래도 꽤 큰 산이었지만, 웬만하면 다 뛰려고 마음을 다잡았고, 결국 성공했네요 ㅋㅋㅋㅋ 근데 아직 9주차 다 안끝나긴 했는데... 에라모르겠다!더보기[마첫풀 3기] 00. 마브 서울(MAB seoul)과 함께 2025 JTBC 풀마라톤 완주를 향한 첫 걸음을 떼다. (feat. 마브서울 구경까지)[마첫풀 3기] 01-1. 마브 서울(MAB seoul)과 함께하는 첫 훈련 - 웜업운동 배우기[마첫풀 3기] 01-2. 이지런 60분, 90분! 1주차 숙제 기록[마첫풀 3기] 02-1. 반포종합운동장에서 인터벌+업힐 첫경험 ㅋㅋ[마첫풀 3기] 02-2. 2주차 과제, 60분+@/ 100분+@ 이지런 수행. 그리고.. 2025. 10. 14. [마첫풀 3기] 05-1. 반포종합운동장 6km 인터벌 훈련 어느새 5주차 훈련에 접어들었습니다. 쌓여가는 포스팅만큼이나 최선을 다해 운동하고 있다는 사실이 기쁩니다.더보기[마첫풀 3기] 00. 마브 서울(MAB seoul)과 함께 2025 JTBC 풀마라톤 완주를 향한 첫 걸음을 떼다. (feat. 마브서울 구경까지)[마첫풀 3기] 01-1. 마브 서울(MAB seoul)과 함께하는 첫 훈련 - 웜업운동 배우기[마첫풀 3기] 01-2. 이지런 60분, 90분! 1주차 숙제 기록[마첫풀 3기] 02-1. 반포종합운동장에서 인터벌+업힐 첫경험 ㅋㅋ[마첫풀 3기] 02-2. 2주차 과제, 60분+@/ 100분+@ 이지런 수행. 그리고 주간결산[마첫풀 3기] 03-1. 반포종합운동장에서 트랙 인터벌 러닝 수행[마첫풀 3기] 03-2. 3주차 과제 기록 및 8월 러닝결산.. 2025. 9. 12. [마첫풀 3기] 04-2. 4주차 과제, 빌드업 러닝과 이지런 수행 4주차에 접어든 마첫풀, 지난 빌드업을 마친 후 과제가 2개 또 주어졌습니다. 과연 이번 과제는 어땠을지 기대가 됩니다.더보기[마첫풀 3기] 00. 마브 서울(MAB seoul)과 함께 2025 JTBC 풀마라톤 완주를 향한 첫 걸음을 떼다. (feat. 마브서울 구경까지)[마첫풀 3기] 01-1. 마브 서울(MAB seoul)과 함께하는 첫 훈련 - 웜업운동 배우기[마첫풀 3기] 01-2. 이지런 60분, 90분! 1주차 숙제 기록[마첫풀 3기] 02-1. 반포종합운동장에서 인터벌+업힐 첫경험 ㅋㅋ[마첫풀 3기] 02-2. 2주차 과제, 60분+@/ 100분+@ 이지런 수행. 그리고 주간결산[마첫풀 3기] 03-1. 반포종합운동장에서 트랙 인터벌 러닝 수행[마첫풀 3기] 03-2. 3주차 과제 기록 및.. 2025. 9. 8. 이전 1 2 3 다음 반응형
