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마라톤 풀코스 도전기9

[마첫풀 3기] 아직 한 발 남았다. 벅찬 감동 그대로 애프터파티까지 완벽한 마무리(feat. MVP) 지난 글부터, 아래 더 보기 보시면 보실 수 있습니다. 이제 이 카테고리에 올라갈 마지막 글이 될 것이라 생각하니 왠지 뭉클합니다.더보기[마첫풀 3기] 00. 마브 서울(MAB seoul)과 함께 2025 JTBC 풀마라톤 완주를 향한 첫 걸음을 떼다. (feat. 마브서울 구경까지)[마첫풀 3기] 01-1. 마브 서울(MAB seoul)과 함께하는 첫 훈련 - 웜업운동 배우기[마첫풀 3기] 01-2. 이지런 60분, 90분! 1주차 숙제 기록[마첫풀 3기] 02-1. 반포종합운동장에서 인터벌+업힐 첫경험 ㅋㅋ[마첫풀 3기] 02-2. 2주차 과제, 60분+@/ 100분+@ 이지런 수행. 그리고 주간결산[마첫풀 3기] 03-1. 반포종합운동장에서 트랙 인터벌 러닝 수행[마첫풀 3기] 03-2. 3주차 과.. 2025. 11. 10.

[마첫풀 3기] 11-2. 이지런 2회 테이퍼링 훈련으로 제마 카운트다운(D-6) 세상에... 오지 않을 것 같던 11주차도 끝나갑니다. 괜히 10월 26일 어제 열린 춘천마라톤 보면서 심장이 벌렁벌렁... ㅋㅋㅋㅋ 그래도 지난 5K TT 이후 11주차 과제는 전부 이지런으로 테이퍼링 한다고 하여 걱정이 좀 덜했습니다. 그저 부상조심 부상조심.지난 이야기는 아래 더보기로 함께하시죠.더보기[마첫풀 3기] 00. 마브 서울(MAB seoul)과 함께 2025 JTBC 풀마라톤 완주를 향한 첫 걸음을 떼다. (feat. 마브서울 구경까지)[마첫풀 3기] 01-1. 마브 서울(MAB seoul)과 함께하는 첫 훈련 - 웜업운동 배우기[마첫풀 3기] 01-2. 이지런 60분, 90분! 1주차 숙제 기록[마첫풀 3기] 02-1. 반포종합운동장에서 인터벌+업힐 첫경험 ㅋㅋ[마첫풀 3기] 02-2... 2025. 10. 27.

[마첫풀 3기] 08-1. 조금 당겨진 8주차는 이지런으로 텐션 유지하기, 그리고 9월 결산. 어느새 정신없이 다가온 8주차, JTBC 마라톤까지 1달... 이제 정말 코앞까지 다가왔네요. 두근두근합니다. 지난 이야기들은 아래 더보기를 참고하세요!더보기 [마첫풀 3기] 00. 마브 서울(MAB seoul)과 함께 2025 JTBC 풀마라톤 완주를 향한 첫 걸음을 떼다. (feat. 마브서울 구경까지)[마첫풀 3기] 01-1. 마브 서울(MAB seoul)과 함께하는 첫 훈련 - 웜업운동 배우기[마첫풀 3기] 01-2. 이지런 60분, 90분! 1주차 숙제 기록[마첫풀 3기] 02-1. 반포종합운동장에서 인터벌+업힐 첫경험 ㅋㅋ[마첫풀 3기] 02-2. 2주차 과제, 60분+@/ 100분+@ 이지런 수행. 그리고 주간결산[마첫풀 3기] 03-1. 반포종합운동장에서 트랙 인터벌 러닝 수행[마첫풀 3기.. 2025. 10. 1.

[마첫풀 3기] 06-1. 이영욱코치님 그리고 이정국선수님과 함께하는 가자미근(종아리) 보강훈련 이라고 쓰고 가자미 파괴라고 읽는다... 벌써 6주차, 절반이 지난 마첫풀 3기. 지난 포스팅 갯수가 꽤 쌓여있는 것을 보니 생각보다 시간이란 게 참 빠른것 같네요. 5주간의 훈련 이후 이번 6주차는 잠시 쉬어가는 코너처럼 본진인 마브서울에서 모임을 가졌습니다. 그리고 메인 코치님인 이영욱코치님과 절친이시자 스페셜게스트인 이정국선수님과 보강운동을 함께 했답니다. 지난 이야기는 아래 더보기.더보기[마첫풀 3기] 00. 마브 서울(MAB seoul)과 함께 2025 JTBC 풀마라톤 완주를 향한 첫 걸음을 떼다. (feat. 마브서울 구경까지)[마첫풀 3기] 01-1. 마브 서울(MAB seoul)과 함께하는 첫 훈련 - 웜업운동 배우기[마첫풀 3기] 01-2. 이지런 60분, 90분! 1주차 숙제 기록[마첫풀 3기] 02-1. 반포종합운동장에서 .. 2025. 9. 19.

[마첫풀 3기] 04-1. 반포종합운동장에서 9,000m 빌드업 훈련 시작. 어느새 마첫풀 3기도 4주차에 들어섰습니다. 문득 지난 주 과제를 마치며 보니 3주/12주 수행했다는 사실... 벌써 25% 진행률이라는 사실... 엄청나게 시간이 빠르다는 걸 다시금 느끼고 있습니다.이번 주 마첫풀 4주차 레슨 겸 훈련은 9,000m 빌드업 훈련이었습니다. 그럼 지난 포스팅 궁금하시면 더보기 눌러서 확인하시고! 이번 이야기도 시작하겠습니다.더보기[마첫풀 3기] 00. 마브 서울(MAB seoul)과 함께 2025 JTBC 풀마라톤 완주를 향한 첫 걸음을 떼다. (feat. 마브서울 구경까지) [마첫풀 3기] 00. 마브 서울(MAB seoul)과 함께 2025 JTBC 풀마라톤 완주를 향한 첫 걸음을 떼다. (feat. 마이번 포스팅은 제목 그대로 마브서울과 함께 시작하는 마첫풀 3기 .. 2025. 9. 5.

[마첫풀 3기] 02-2. 2주차 과제, 60분+@/ 100분+@ 이지런 수행. 그리고 주간결산 어느새 2주차 과제까지 쓰고 있는 걸 보니 시간이 빠름을 한 번 더 느낍니다. 이번 포스팅은 마첫풀 3기 2주차 과제 수행 기록과 주간 결산입니다. 지난 이야기는 아래 더보기 참고하시거나 위의 카테고리 참고하세요!더보기[마첫풀 3기] 00. 마브 서울(MAB seoul)과 함께 2025 JTBC 풀마라톤 완주를 향한 첫 걸음을 떼다. (feat. 마브서울 구경까지) [마첫풀 3기] 00. 마브 서울(MAB seoul)과 함께 2025 JTBC 풀마라톤 완주를 향한 첫 걸음을 떼다. (feat. 마이번 포스팅은 제목 그대로 마브서울과 함께 시작하는 마첫풀 3기 도전기, 첫 이야기 입니다.그런데 마첫풀이 무엇이냐? 바로 마브 서울(MAB seoul)에서 운영하는 마라톤 레슨 프로그램입니다. httpsh512.. 2025. 8. 25.

[마첫풀 3기] 02-1. 반포종합운동장에서 인터벌+업힐 첫경험 ㅋㅋ 러닝을 시작한 지 벌써 5달. 트랙 러닝을 한다는 얘기는 많이 들었지만, 러닝 쪼렙이 그 화려한 고수들 사이에서 달린다는 생각 자체를 해본 적이 없었다. 마첫풀 3기 2주차 과정을 트랙에서 한다는 소리에 괜히 혼자 긴장... 거기서 뛸 수나 있을까 싶기도 하고, 뒤쳐지면 X팔릴텐데 하는 걱정...ㅋㅋㅋ약속된 시간, 19:30에 고속터미널 역을 내려 반포종합운동장으로 향했다. 이렇게 좋은 자리에 운동장이 있다니... 반포 사는 사람들은 참 좋겠다!! ㅋㅋㅋ 두근대는 마음을 안고 반포종합운동장으로 향합니다. 반포천 바로 옆에도, 이렇게 제방 위에도, 아파트쪽에도 걷고 달리기 좋은 길이 있네요. ㅋㅋㅋㅋ 반포... 짱이다 너 ㅋㅋ 이래서 집값이 ...?ㅋㅋ 길 건너러 가는 중에 예쁜 노을이 걸려있길래 감성충만.. 2025. 8. 22.

[마첫풀 3기] 01-1. 마브 서울(MAB seoul)과 함께하는 첫 훈련 - 웜업운동 배우기 마첫풀 3기 일정이 시작되었습니다. 벌써 OT를 제외하고 첫 수업을 마쳤네요. 이번 주에는 어떤 레슨을 받았는지! 한 번 남겨보겠습니다. ㅋㅋㅋ 지난 이야기는 아래 더보기로...더보기[마첫풀 3기] 00. 마브 서울(MAB seoul)과 함께 2025 JTBC 풀마라톤 완주를 향한 첫 걸음을 떼다. (feat. 마브서울 구경까지) [마첫풀 3기] 00. 마브 서울(MAB seoul)과 함께 2025 JTBC 풀마라톤 완주를 향한 첫 걸음을 떼다. (feat. 마이번 포스팅은 제목 그대로 마브서울과 함께 시작하는 마첫풀 3기 도전기, 첫 이야기 입니다.그런데 마첫풀이 무엇이냐? 바로 마브 서울(MAB seoul)에서 운영하는 마라톤 레슨 프로그램입니다. httpsh512.tistory.com 1. 마브 서.. 2025. 8. 18.

[마첫풀 3기] 00. 마브 서울(MAB seoul)과 함께 2025 JTBC 풀마라톤 완주를 향한 첫 걸음을 떼다. (feat. 마브서울 구경까지) 이번 포스팅은 제목 그대로 마브서울과 함께 시작하는 마첫풀 3기 도전기, 첫 이야기 입니다.그런데 마첫풀이 무엇이냐? 바로 마브 서울(MAB seoul)에서 운영하는 마라톤 레슨 프로그램입니다. https://www.instagram.com/p/DMHGJYGTXi3/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MXdneThuMjBwbWRxeg==자세한 정보야 위의 링크 참고하시고, 이번 포스팅은 그 첫 모임까지의 이야기를 슬슬 적어보고자 합니다. 1. JTBC 마라톤을 덜컥 신청하다.지난 3월 말, JTBC 마라톤을 신청했죠. 고작 3월 15일 첫 달리기를 시작한 런린이가 무슨 풀코스 마라톤이냐 싶으시겠지만 이게 다 스토리가 있습니다.ㅋㅋㅋ키는 175cm인데 88kg까지 살은 쪄가고, 결.. 2025. 8. 8.

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